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A quoi dois-je faire attention lorsque je choisis un rameur ?

3 mai 2023

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PAR Janine Mönke

S'exercer sur un Rameur est une superbe manière d'entraîner étant un votre corps entraînement complet chez vous. Nos rameurs en effet, le rameur vous permet d'entraîner vos muscles et votre endurance, tout vous permettant de brûler grand nombre de calories. Cependant, il y a quelques points à prendre en compte lors du choix d’un rameur. Cet article les résume pour vous.

A quoi faut-il faire attention lors de l'achat d'un rameur ?

Avant d'utiliser votre Rameur vous devez être sûr du type d'informations que vous souhaitez obtenir. Rameurs qui vous convient le mieux. Il existe de nombreux Nos rameurs Il existe de nombreux rameurs sur le marché et vous ne savez pas lequel choisir. Les rameurs se distinguent en 6 points :

 

1.    La conception

2.    Le système de freinage

3.    L'écran

4.    Est-ce qu'il convient aussi à mon corps ? 

5. La qualité et le prix

1. la conception

Le rameur dynamique pourrait être le choix idéal pour vous si vous êtes un rameur professionnel et disposez de beaucoup d’espace à la maison. Grâce au mouvement dynamique de l’ensemble du rameur, l’expérience de rame devient plus fluide et se rapproche davantage de la sensation réelle de ramer, notamment lors de la prise et du retournement arrière. Attention cependant : ce type de rameur n’est pas adapté aux débutants, car le mouvement est beaucoup plus complexe. De plus, ces appareils nécessitent un espace important, car ils sont nettement plus grands que les rameurs classiques. Si vous appartenez à cette catégorie, jetez un œil au RP3, au Concept2 Dyno et au Biorower. 

 

Pour la majorité des sportifs, nous recommandons le rameur classique avec poignées et cordon. La longue trajectoire de la poignée vous permet d'exécuter le mouvement de manière complète. Certes, il y a un léger effet de rotation lorsque vous ramez sur l'eau, mais ce n'est pas l'objectif ici. Ce que vous recherchez, c'est un mouvement sain sur le rameur. Le geste est rapidement maîtrisé (avec un peu d'aide), et selon le système de freinage, l'expérience de rame peut être très réaliste. Nous aborderons le sujet du système de freinage dans un instant.

 

Si vous ne souhaitez pas dépenser trop d'argent pour un rameur, un appareil avec des poignées rotatives pourrait être le meilleur choix. Mais attention : ne vous laissez pas embobiner par le marketing. Ce n'est pas parce que le mouvement est circulaire que la dynamique de ces appareils se rapproche de celle sur l'eau. De plus, nous vous conseillons de bien examiner le rapport qualité-prix avant de vous laisser séduire par un prix attractif.

2. le système de freinage

Lors de l'aviron, chaque coup de rame génère beaucoup d'énergie. Sur la plupart des appareils, cette énergie est transférée à une masse d'inertie. Pour que cela ressemble le plus possible à une expérience réaliste, cette masse d'inertie doit être freinée de manière appropriée. Les rameurs peuvent être classés en fonction de différents systèmes de freinage : pneumatique, à air, à eau et magnétique.

Femme souriante après un entraînement avec un rameur en arrière-plan.

Rameurs à freinage par air

Les rameurs à freinage par air sont devenus populaires, notamment chez les professionnels et dans les salles de sport. Leur principal avantage est une traction très fluide qui donne l'impression de déplacer un véritable aviron. De plus, ces appareils sont généralement si robustes que vous n'avez besoin de nettoyer les unités de freinage de la poussière qu'occasionnellement pour restaurer leur pleine efficacité. Cependant, leur principal inconvénient est évident : le bruit. Le bourdonnement du "propulseur" peut être motivant dans un club d'aviron, mais dans une salle de sport, à domicile ou dans un immeuble collectif, cela peut être gênant. Il est donc conseillé d'en parler à vos voisins au préalable.

Rameurs à freinage par eau

Les freins à eau existent depuis longtemps et ont gagné en popularité ces dernières années. L’appareil est beaucoup plus silencieux qu’un rameur à freinage par air. Cependant, ce silence peut légèrement affecter la sensation de rame, qui ne semble pas toujours très naturelle, même si la simulation d’un bateau sur l’eau avec des pales le suggère. La résistance, quant à elle, est soit impossible à régler (comme sur les Waterrower), soit ajustable de manière limitée. Le réservoir demande un certain entretien : l’eau peut rapidement se détériorer et doit être remplacée régulièrement ou traitée avec des pastilles de chlore pour maintenir son équilibre. 

Rameurs à freinage magnétique

Les rameurs avec freinage magnétique sont généralement très silencieux, ce qui les rend particulièrement adaptés à une utilisation sans restriction à domicile. Malheureusement, ils ne reproduisent généralement pas du tout la sensation réelle de l'aviron. Soit le manque de résistance au début du mouvement se fait sentir, soit la résistance est anormalement élevée en fin de traction, ce qui rend difficile de trouver un bon « flow ». Ces appareils ont généralement une conception simple et sont donc disponibles à un prix abordable. 

Rameurs à frein magnétique réglable

Les rameurs avec un aimant régulé utilisent les avantages du rameur magnétique, ils sont donc très silencieux. Cependant, ils contrôlent la résistance à la traction toutes les millisecondes. Ainsi, ils peuvent (du moins s'ils sont bien programmés) simuler presque n'importe quel type de pression et se rapprochent le plus de la sensation de ramer sur l'eau. Le seul inconvénient est le prix assez élevé de ces appareils, car le contrôle est très compliqué.

Rameurs pneumatiques

Les rameurs pneumatiques génèrent la résistance grâce à un piston pneumatique. Ce type de système est principalement utilisé sur les rameurs à poignées rotatives. Bien que ces appareils soient souvent promus avec le slogan « sensation de traction fluide », cela constitue en réalité un problème : la traction est tellement uniforme qu'elle manque complètement de dynamisme. Sur la durée d’un entraînement, on n’a pas du tout l’impression de propulser un bateau d’aviron. Cela ressemble plutôt à ramer sur la terre ferme, comme si vous aviez oublié de mettre le bateau à l’eau. Après chaque coup, le bateau semble s’arrêter complètement, ce qui casse le rythme. Très peu de personnes réussissent à tenir le coup pendant un tel entraînement. Cela devient rapidement ennuyeux et pénible, au point que peu de personnes tiennent plus de 10 minutes. Cependant, il est important de se faire son propre avis en l'essayant en magasin avant de l'acheter. 

3. L'écran

Comparé au système de freinage, les différences entre les écrans des rameurs sont plus simples. Bien sûr, il est important de savoir ce que vous attendez de l’écran de votre appareil. Les écrans des rameurs disponibles sur le marché peuvent être classés en trois catégories.

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4. est-ce que l'aviron convient aussi à mon corps ?

Il est essentiel de vérifier à l'avance si le rameur est vraiment adapté à votre morphologie. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Certains appareils sont si compacts que de nombreux sportifs ne peuvent pas exécuter un mouvement d'aviron complet. Cela ne vous dérangera peut-être pas au début, car vous ne maîtrisez probablement pas encore parfaitement la technique, mais cela deviendra évident après quelques séances. Nous vous recommandons de tester l'appareil sur place pour vous assurer qu'il vous convient. Dans le résumé suivant, nous avons rassemblé tous les points importants auxquels vous devriez prêter attention :

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5. La qualité et le prix

Bien sûr, il est tentant d'opter pour un appareil très bon marché. Mais il y a un piège contre lequel nous aimerions vous mettre en garde : il existe quelques sites de comparaison (parfois bien positionnés dans la recherche Google) qui ne comparent que des appareils extrêmement bon marché. Ces sites gagnent de l'argent grâce au marketing d'affiliation et gagnent de l'argent à chaque achat sur Amazon et autres. Ce n'est pas un mal en soi, mais le problème est le suivant : Ces sites font surtout la promotion de rameurs bon marché et les vantent même parfois comme "vainqueurs de tests". Bien entendu, on achète beaucoup plus vite un tel appareil qu'un appareil plus cher. C'est pourquoi ces sites gagnent beaucoup d'argent. Au final, on a l'impression que l'on peut effectivement acheter un bon rameur pour moins de 500 euros. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Sur un appareil bon marché, ils sont peu nombreux à pouvoir tenir une semaine. 

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Les tutoriels d'aviron sur YouTube regorgent de commentaires indiquant qu'il est impossible de ramer avec la bonne technique sur de nombreux appareils (parce qu'ils sont trop courts, par exemple). Dans de nombreux cas, les équipements bon marché se transforment rapidement en un portemanteau encombrant et assez coûteux. Au bout d'un certain temps, on met une veste ou quelque chose dessus et il dépérit dans un coin. Il en va de même ici : La qualité (et la fonction) a un prix. Nous recommandons de ne pas dépenser moins de 800 euros, et même cela serait encore un appareil extrêmement bon marché. En ce qui concerne la qualité, vous trouverez également des différences significatives entre les appareils de plus de 800 euros. Certains utilisent principalement du plastique, d'autres beaucoup de bois ou d'acier inoxydable. Dans tous les cas, examinez bien votre appareil et réfléchissez à ce qui est particulièrement important pour vous. Vérifiez si vous bénéficiez d'une garantie suffisante et quelles pièces doivent être remplacées après un certain temps et si elles peuvent être facilement achetées (par exemple dans un magasin de pièces détachées) même après la fin de la garantie. Même si c'est plus facile à dire qu'à faire, ne faites pas trop attention au prix dans un premier temps. Déterminez quel appareil vous convainc le plus. Après tout, il doit s'agir d'un bon investissement et vous voulez certainement l'utiliser à long terme, avec motivation, n'est-ce pas ? Ensuite, voyez si le rapport qualité/prix vous convient ou si vous devez chercher une alternative moins chère.

En conclusion, un rameur offre une solution efficace pour effectuer un entraînement complet du corps à domicile. Lors de l'achat, il est important de prêter attention à la qualité, à la facilité d'utilisation, à l'encombrement et à la durée de la garantie. De plus, une exécution correcte du mouvement de rame est essentielle pour éviter les blessures et garantir un entraînement efficace. Si le rameur que vous avez choisi répond à ces critères, vous pouvez être d'autant plus confiant dans votre achat.

Vous êtes intéressé par une comparaison directe ? Notre olympien Lars a réalisé une vidéo spécialement pour vous, dans laquelle il compare plusieurs modèles de rameurs et explique leurs avantages et inconvénients. Vous trouverez la vidéo ici. 

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