Glossar Rudertraining: Die wichtigsten Begriffe
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Dämpfungsfaktor
Abdruck
Der Dämpfungsfaktor beschreibt, wie schwer oder leicht sich der Zug am Rudergerät anfühlt. Bei Luftwiderstandsgeräten wird er häufig als Drag Factor angezeigt. Bei magnetgebremsten Geräten wird der Widerstand elektronisch gesteuert. Ein hoher Widerstand bedeutet nicht automatisch ein besseres Training. Entscheidend ist, dass Technik, Frequenz und Intensität zusammenpassen.