Wenn du regelmäßig Sport treibst, bist du bestimmt schon einmal auf den Begriff „anaerobe Schwelle“ gestoßen. Doch was bedeutet das eigentlich genau, und warum ist sie besonders im Rudertraining so wichtig? In diesem Beitrag erkläre ich dir, was es mit der anaeroben Schwelle auf sich hat, wie du sie messen und gezielt trainieren kannst und warum sie ein Schlüssel für deine sportliche Leistungsfähigkeit ist.